广西同志 » 同志生活 » 63岁的张丰毅练出一身肌肉，坦言：健身让我充满力气

跑步其实有非常多的好处，可以促进血液循环、提高代谢效率、缓解生活压力、燃烧脂肪、消耗热量。现在大力提倡晨跑，因为晨跑可以使你一天都过得精力充沛，也会让你更加有成就感，开启生活中美好的一天。如果你不喜欢跑步，可以试着尝试一下慢跑。慢跑不仅有助于燃烧热量，还有助于提高你的身体素质。

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