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山水情画独家发布(帅哥推荐)

郑州篮球小帅,是不是你的菜!

谁还记得前面那位篮球小帅？

先上两张曾经山水情画发过的羞涩照：

那些年，我们萌萌哒的篮球小哥

▲我的篮球，听我的！

▲那些年，我们萌萌哒的篮球小帅

▲你想做他手心的篮球吗？

▲还是想做他脚上的小鹿犬

▲一个字：帅

▼汉子的汗味是神马味道的呢？

▼下面两张，感觉很像

▲至于是不是，你们说了算

▼下面山水情画放大招，舔屏的会不会出现？

你还忍得住吗？

山水情画再来一个大招，跟帅哥教练虐腹：

山水情画提示：

以上动作初期者可以两两动作为一动作组，一天做2个动作组即可。

每个动作做3-4组，每组动作16~20次，

后期可以每组20-30次，轮换动作组。

组间休息半分钟，配合有氧，隔天锻炼即可。

初期运动量不要过大，徐徐渐进的增加运动量。

腹肌非一日而成，贵在坚持！

这样的腹肌帅哥去哪里可以看到？

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